Translations:ร่างกายโดนความทุกข์ขย้ำอยู่ตลอดเวลา/16/zh-hans

ร่างกายมันเหมือนถุงใบหนึ่ง ถุงหนัง มีรูรั่วจำนวนมาก มีรูรั่วใหญ่ๆ อยู่ 9 รู รูรั่วเล็กๆ เต็มพื้นที่เลย นับไม่ถ้วน แล้วทุกๆ รูนั้น ทั้งรูเล็กรูใหญ่ มีของโสโครกไหลออกมาเป็นนิตย์ เรามีสติรู้สึกร่างกาย เห็นความจริงของร่างกายแล้ว ร่างกายไม่ใช่ของสวยของงามเลย มีสติรู้สึกกายเรื่อยๆ ร่างกายเป็นปฏิกูล เป็นอสุภะ ถ้าเห็นตรงนี้จิตได้สมาธิ สามารถข่มกามฉันทนิวรณ์ได้ ข่มนิวรณ์คือกามฉันทะได้