Translations:D24.84《隆波帕默尊者开示》-2024年10月5日/3/zh

正念带来定力和智慧。修行时不要着急，要逐步练习，保持正念，去感知身体和心灵的状态。痛苦在身体中，痛苦也在心中。我们要带领它们去学习，去了解痛苦。了解身体和心灵，便是了解痛苦。如果我们理解身体的实相，心就会放下，对身体的苦难不再执著。身体或许痛苦，但心不会痛苦，这就是理解心灵的真相。心不再执着于一切事物，便不会再受苦。