Translations:D24.76《隆波帕默尊者开示》-2024年9月7日/16/zh

如何消除毗婆舍那杂染（vipassanūpakkilesa）并恢复到止禅（samatha）让心安住？例如，修行时出现光芒，仿佛世界一片光明，无论白天黑夜都充满光亮。这时，愚蠢的人可能误以为已证得道果，而那些听过师父教诲的人会意识到这是毗婆舍那杂染。要克服这种情况，首先要让心宁静下来，不要再去关注这些光芒，因为这是心外散的表现。应将心导向单一的对象，保持持续的快乐。当心融入这一对象时，毗婆舍那杂染就会消失。如果心没有足够的力量，不会成功克服这种障碍。