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1.心学，最为首要。
首先，要知道
何谓善心，何谓不善心。

其次，
发展哪些善心，
是为了获得宁静，
发展哪些善心，
是为了开发智慧。
这些，我们都要学习。
<small><p align=right>2011年3月27日A 00:06:44~00:07:00</p></small>

2.心动荡不安，
知道它动荡不安。

看见吗？
心是无法掌控之物。
心无法被命令：
指挥它好，做不到；
迫使它如如不动，也不行。

我们学习，
是为了看见实相：
一切皆不受掌控。
持续地如此观照。
<small><p align=right>2011年6月4日B  00:22:33~00:22:54</p></small>

3.一定要能够区分出：
哪类属于善心，
哪类属于不善心。

接下来，进一步提升：
哪类善心，用以开发智慧。
哪类善心，用以休息。
这两者是不同的。

奢摩他的修行，
可以令心获得休憩。
以休憩来滋润心，
使其获取力量，
好比繁重工作之后的
小憩片刻，神清气爽。

奢摩他是辅助工作。
毗钵舍那，即开发智慧，
才是核心工作。
<small><p align=right>2011年4月8日B 00:08:02~00:08:32</p></small>